The Family Dinner Project

Family Dinner Project es una iniciativa sin ánimo de lucro que se lanzó en 2010 con el objetivo de ayudar a las familias a conectar entre sí a través de la comida, la diversión y la conversación sobre las cosas que importan. Este proyecto, respaldado por la Universidad de Harvard, ha demostrado ser una herramienta valiosa para mejorar la interacción familiar y promover la salud mental y física.

Los beneficios de las cenas compartidas son ampliamente reconocidos. Las investigaciones han demostrado que compartir una comida divertida es beneficioso para el espíritu, el cerebro y la salud de todos los miembros. Los estudios recientes vinculan las comidas familiares regulares con comportamientos positivos que los padres desean para sus hijos: mejores promedios de calificaciones, resiliencia y autoestima. Además, se asocia a los hijos con tasas más bajas de abuso de sustancias, embarazos adolescentes, trastornos alimentarios y depresión.

A pesar de los beneficios evidentes, sólo alrededor del 30% de las familias logran comer juntas regularmente. Los obstáculos para la cena compartida son bastante comunes en todas partes. A menudo se sienten demasiado ocupadas, les parece que es mucho trabajo preparar la cena noche tras noche, o se enfrentan a conflictos en la mesa. Sin embargo, Family Dinner Project proporciona recursos y estrategias para superar estos desafíos y consejos para establecer objetivos a la hora de la cena, involucrar a todos en una conversación significativa y superar los obstáculos.

Firma: Marc López